Sí es posible reducir el estrés laboral

Sí es posible reducir el estrés laboral

Hace unos días, la Organización Mundial de la Salud (OMS) dio a conocer que, finalmente, reconoció el estrés laboral como una enfermedad.   El burnout, también llamado ‘síndrome del trabajador quemado‘, entró dentro de la llamada Clasificación Internacional de Enfermedades gracias a la OMS y entrará en vigencia de forma oficial a partir de 01Leer más sobre Sí es posible reducir el estrés laboral[…]

101 formas de evitar el estrés

101 formas de evitar el estrés

Una lista nos propone 101 actividades para evitar el estrés, la misma se hizo viral hace unos años y hoy quisimos recordarla.   Brett Phillips, un profesor de psicología de la universidad de Oxnard en California, creó una lista para sus estudiantes, la cual contiene 101 actividades bastante sencillas que pueden ayudarnos a evitar elLeer más sobre 101 formas de evitar el estrés[…]

Los beneficios de las espinacas

Los beneficios de las espinacas

Era totalmente cierto cuando Popeye, el marino, presumía su fuerza después de comer una buena cantidad de espinacas. ¿Sabes por qué?   En esta ocasión, la ficción parece no estar lejos de la realidad, pues según un estudio realizado por la Escuela de Medicina Karolinska de Estocolmo (Suecia) y, posteriormente publicado en la revista estadounidenseLeer más sobre Los beneficios de las espinacas[…]

Aléjate un rato de las pantallas

Aléjate un rato de las pantallas

Nuestro día a día suele estar lleno de pantallas: televisor, celular, tableta o computadora, ¿pero sabes los efectos negativos que pueden traerte si te expones demasiado a ellas?   “Todo en exceso es malo”, una expresión que aplica muy bien para muchas situaciones, y en este caso, calza perfectamente. La exposición en exceso a lasLeer más sobre Aléjate un rato de las pantallas[…]