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Mal humor en el trabajo

Redacción Abarrotero.com
noviembre19/ 2018
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Todos en algún momento tenemos un día en el que simplemente despertamos de mal humor, o sucede algo camino al trabajo que lo desata.

 

Lamentablemente, nuestro estado de ánimo puede influir de manera positiva o negativa en el ambiente laboral. La situación en tu oficina, negocio o empresa puede encontrarse tensa o complicada, y aquí es cuando el ambiente se torna incómodo, ya sea por circunstancias propias o ajenas a ti.

A continuación, te presentamos algunos consejos para no dejarte vencer por el mal humor, ya que esto se puede contagiar:

 

Saluda a tus compañeros de trabajo

Cada mañana, un “buenos días” o una sonrisa siempre contagiará de buena vibra a tus compañeros o subordinados. Recuerda que iniciar la mañana con una buena actitud puede marcar la diferencia entre un día caótico o un día positivo.

 

Limpieza y orden

Un espacio de trabajo ordenado permitirá que cumplas con tus objetivos diarios de manera positiva y eficiente. Nuestra sensación anímica se contagia y se transmite a los demás, así que pon el ejemplo y mantén tu imagen personal y tu espacio de trabajo siempre ordenados.

 

Aléjate de los malhumorados

Si bien tú puedes cambiar tu estado de ánimo, en la mayoría de los casos resulta imposible cambiar el de otras personas. Si un compañero es pesimista, se queja o transmite su negatividad, simplemente aléjate de él y no te enfoques en su actitud negativa.

 

Evita las discusiones

Si estás de mal humor, cualquier argumento o discusión puede ser el detonante para que empeore la situación. Toma un tiempo para detectar tus emociones, medita, aléjate de la discusión, trata de no perder el control y respira profundo antes de enojarte más.

 

Enfócate en lo que te haga sentir bien

Ya sea escuchar tu música favorita, recordar un momento feliz o a una persona agradable. Todo lo que creas que puede hacerte sentir mejor y cambiar tu estado de ánimo cuando sientas que las cosas no van por buen camino, ¡simplemente hazlo!

 

Desahógate

Contar tus problemas a una persona de confianza es un buen alivio para encontrar una posible solución a la causa de tu mal humor. Recuerda que debes separar el trabajo de tu vida personal, este es el primer paso para cambiar tu actitud.

 

Ayuda a los demás

Si alguien está pasando por un mal momento y necesita ayuda, un ofrecimiento puede cambiar el rumbo de su día. Ya sea que lo ayudes a cualquier acción mínima, esa persona se sentirá mejor y por supuesto, tú también.

 

Recuerda que una buena actitud y una filosofía de vida positiva siempre serán tus grandes aliados para enfrentar aquellos días en donde parece que la vida no te sonríe de la mejor forma. ¡Ánimo!

 

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