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Bebidas energizantes

bebidas energizantes
Redacción Abarrotero.com
septiembre14/ 2016

Las bebidas con cafeína y taurina contienen sustancias que “despiertan” al organismo. Conoce más acerca de las bebidas energizantes, aquí.

El origen de las bebidas energizantes se remontan a los años ochenta, cuando los deportistas buscaban incrementar su rendimiento durante largas jornadas de actividad física. Este tipo de bebidas contienen ingredientes estimulantes, conoce más sobre ellas, a continuación:

Sus ingredientes
Es el principal ingrediente de estas bebidas es la cafeína, además del guaraná, ginseng, glucuronolactona, mezclas de vitaminas de complejo B, edulcorantes calóricos (azúcar, glucosa, fructosa) y no calóricos (acesulfame K, surcados y stevia), sodio, inositol, carnitina, extractos de café y entre muchas otras sustancias, algunas de origen vegetal.

Son diuréticas
La cafeína actúa en el sistema nervioso central, inhibiendo la adenosina, neurotransmisor encargado de las sensaciones de cansancio y sueño, potencializando a su vez la concentración y sensación de bienestar; además de producir un efecto diurético. Por esta razón, hay que dejar claro que estas bebidas no son hidratantes.

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La taurina
Es un aminoácido que existe en el cuerpo humano y en la proteína animal, aunque no es considerada esencial, es de los aminoácidos más abundantes en el músculo. Evidencias científicas indican que en tiempos de estrés, como durante el ejercicio físico, las reservas de taurina se ven disminuidas, de ahí el uso de ingrediente dentro de este tipo de bebidas.

El peligro
No se recomienda que los niños menores de 12 años, mujeres embarazadas o personas sensibles a la cafeína consuman bebidas energizantes. Además, es recomendable consumir sólo una unidad al día (o a la semana, si es posible), ya que se pueden presentar efectos no deseados en personas con alta sensibilidad (quienes padezcan alguna enfermedad nerviosa o cardiaca deben tener cuidado de su consumo).

Ahora ya lo sabes, piénsalo dos veces antes de consumir bebidas energizantes, ya que estas significan un riesgo importante para tu salud.

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